Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety stosowanych przez sportowców. Nie znajduje się na liście środków zakazanych, nie ma żadnych przekonujących dowodów na to, iż jest szkodliwa dla zdrowia (choć krążyło na ten temat masę teorii). Obrót monohydratem kreatyny w USA osiągnął nieprawdopodobny wzrost z 50 mln dolarów w 1996 roku [...]
Wielu „specjalistów z YouTube” poleca stosowanie aspiryny oraz innych, równie niebezpiecznych leków mających wpływ na krzepliwość krwi (np. enoksaparyny sodowej występującej pod handlową marką clexane). Co najgorsze, wspomniani „eksperci” bazują jedynie na wąskim doświadczeniu, nie mając pojęcia o możliwych skutkach ubocznych takiej terapii (np. [...]
[...] trawiennym. Często wszystkie bolączki przypisuje się właśnie glutenowi, który znajduje się w pszenicy, życie, owsie oraz jęczmieniu. Oczywiście eliminacja dla niektórych jest modą, nowym trendem, a dla niektórych koniecznością. Czym jest dieta bezglutenowa? Jak sobie na niej radzić? Na te oraz inne pytania postaram się odpowiedzieć w [...]
[...] jeszcze nie ma, ale plotki na ten temat już krążą po sieci. Jeden z polskich mało wiarygodnych serwisów branżowych zasugerował, że to synthol… Oceńcie sami, że coś tu jest nie tak. Mogliśmy też zobaczyć długo wyczekiwany i zarazem ostatni występ Kevina Levrone na scenie. Przez długi okres czasu jego powrotem żyła cała branża. Sami [...]
Powoli zbliżamy się do inauguracji wiosennego sezonu startowego w kulturystyce i fitness. Tradycyjnie, rozpoczną go „Debiuty PZKFiTS”, które tym razem odbędą się w Gdańsku, a w zasadzie powrócą do Gdańska, chociaż tym razem ich organizatorem będzie inna firma: International Center of Events II, Sp. z o.o., która organizuje także [...]
[...] 9 miejsce 3 punkty 10 miejsce 2 punkty Premia specjalna: 5 punktów za overall ROZSZTRZYGANIE REMISóW W przypadku remisu w klasyfikacji końcowej, wyższe miejsce przyznawane jest: 1. Zawodnikowi, który uzyskał lepszy wynik na Mistrzostwach Świata. 2. Gdy nadal jest remis, zawodnikowi, który uzyskał lepszy wynik na mistrzostwach kontynentu. 3. Gdy [...]
[...] uważał, iż cholesterol pokarmowy i endogenny są przyczyną chorób sercowo-naczyniowych. Z kolei w 1972 r. brytyjski dietetyk John Yudkin postulował, iż nadużywanie cukru jest główną przyczyną chorób serca i cukrzycy (opublikował książkę o tytule (w wolnym tłumaczeniu): „Czysty, biały i śmiertelny”)). Niestety „hipoteza tłuszczów nasyconych” [...]
[...] po różnego rodzaju „wspomaganie farmakologiczne. Nie, wcale nie twierdzę, iż SAA są bezpieczne dla zdrowia, tylko często ich wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne jest wyolbrzymiany (celowo). I wcale nie jestem zwolennikiem sięgania po SAA przez coraz młodsze osoby. Stosowanie SAA przez osoby mające mniej, niż 25 lat, może mieć [...]
Czy podaż tłuszczu lub cukru w diecie ma znaczenie dla powstawania nowotworów? Cóż, odpowiedź na to pytanie nie jest prosta. Ogólnie warto pamiętać, iż wszystkie produkty wysokoenergetyczne mogą powodować otyłość, a jest ona związana z wieloma rodzajami nowotworów. Dlatego niesamowicie bawi mnie czytanie opowieści o „cukrze powodującym raka”. [...]
Aktualizacja 28.01.2022 Pod ogólną nazwą ZMA rozumiane są suplementy mineralno-witaminowe, zestawiające w swoim składzie cynk, magnez i witaminę B6. ZMA zalicza się do jednych z najpopularniejszych suplementów diety. Mieszczące 90. wegetariańskich kapsułek opakowanie, co przy dawkowaniu zalecanym przez producenta - 3 kapsułki dziennie - [...]
[...] stosują głodówkę, może zwiększają na chwilę stężenie hormonu wzrostu, ale przy tym drastycznie ograniczają stężenie jego efektora, czyli IGF-1. A takie postępowanie jest zupełnie bez sensu. Zamiast zakończenia Niestety terapia trenbolonem, innymi SAA czy hormonem wzrostu wywołuje lawinę lżejszych lub cięższych dolegliwości. Potrzeba [...]
[...] się cykle obejmujące sterydy anaboliczno-androgenne, hormon wzrostu, insulinę/IGF-1, które nadają się dla konia, byka czy niedźwiedzia, a nie dla człowieka. Ogólnie jestem szczerze zdziwiony, iż obecni zawodnicy dożywają 40. roku życia. Absurdalnie rozdmuchano formy startowe: lata 70. XX wieku: Arnold 107-110 kg (7-krotny Mr. Olympia), [...]
[...] 3 tygodnie u osób po udarze, wykazało poprawę zdolności werbalnych. Witamina B12 a sport Witamina B12 odgrywa niebagatelną rolę w metabolizmie energetycznym. Z tego powodu jest także stosowana przez sportowców, pragnących poprawić wyniki sportowe. Jej działanie na tym polu ma głównie związek z korygowaniem ewentualnie występujących niedoborów [...]
[...] pojawił. Najzabawniejszy mężczyzna, jakiego kiedykolwiek spotkałem. Posiadał wszystkie cechy najlepszego przyjaciela. Kocham go i był dla mnie bliski jak nikt inny. Trudno jest zaakceptować to, że odszedł. Bez względu na to, jakie wyzwania rzucało mu życie, zachowywał uśmiech, a jego głowa była wysoko podniesiona. Otis Perkins będzie Ci [...]
W XXI wieku wiele osób próbuje się odchudzać, a mimo to otyłych ludzi jest coraz więcej. Prawdopodobnie ważnym źródłem dezinformacji są serwisy społecznościowe, gdzie bardzo szybko powiela się nieprawdziwe lub tylko częściowo prawdziwe informacje. Autorytetami stają się osoby, które mają dużo wyświetleń filmów, „polubień” i brylują w mediach [...]
Legenda kulturystyki, Kai Greene jest uważany za jednego z największych i najlepszych zawodników, który nigdy nie zdobył trofeum Sandowa. Po raz pierwszy zwrócił na siebie uwagę pod koniec 2000 roku. Przypominał superbohatera z wyjątkowym umięśnieniem i podczas pokazów na scenie zaskakiwał detalami. Dwukrotnie wygrał Arnold Classic w 2009 i w 2010 [...]
[...] hormonu wzrostu, IGF-1, beta-mimetyków, rozmaitych peptydów, SARM, SERM, inhibitorów aromatazy i dziesiątek mniej lub bardziej dostępnych leków. Czy jest uczciwe sprzedawanie wizerunku osoby o określonych, nienaturalnych predyspozycjach sylwetkowych i na dodatek niestroniącej od zakazanych przez Światową Agencję [...]
Sportowcy, w szczególności młodzi, którzy są na początku rozwijania swojego potencjału, dążą do osiągnięcia optymalnej wydolności sportowej, w związku z czym często sięgają po różnego rodzaju pomoce. Aby wesprzeć swój organizm w dążeniu do celów, wielu z nich zwraca uwagę na suplementację diety. Przed suplementacją Pamiętać należy, że każdy [...]
[...] działania, które mają na celu poprawić jego sylwetkę. Przede wszystkim zmienił dietę i przyłożył się do pozwania, zwłaszcza mięśni brzucha. Niedawno Labrada powiedział, że jest dumny z postępów, jakie poczynił. „Jestem naprawdę dumny z pracy, jaką byłem w stanie wykonać z moim brzuchem poza sezonem i naprawdę robię wszytko co mogę, aby [...]
[...] tygodni temu była podekscytowana początkiem sezonu na owoc duriana w Tajlandii. „Znowu ta wspaniała pora roku – sezon na duriana w Tajlandii! Obudź się i powąchaj Duriana! Dla wszystkich miłośników duriana, czy to nie jest po prostu najlepsze? A dla tych, którzy jeszcze nie doświadczyli radości płynącej z duriana, czeka cię szalona przygoda”!
